日常で役立つセルフコンパッションの人間関係での役立て方〜友人・仕事・子育て・恋愛〜   セルフコンパッションは「自分自身に優しくする」考え方です。     このあり方は、自分に対してだけでな...

セルフコンパッションと混同されやすい心理状態   前回紹介したセルフコンパッションは3つの要素から構成されています。     セルフコンパッションで自己批判を和らげ、自分を労る姿勢を養う事が...

セルフコンパッションから行動へつなげる際のポイント   セルフコンパッションは自分への労り、優しさ、それだけで素晴らしい考え方です。 それに加えてセルフコンパッションが上手い人は、より良い能力が発揮できる機会も...

自分に優しくする能力！セルフコンパッションの鍛え方   セルフコンパッションは日本では聴き慣れない言葉だと思います。   コンパッション（Compassion)は「同情、共感」という意味で、セルフコン...