新年に目標を決めたり、仕事でノルマを設定したり 金額を決めて貯金したり、日常の中でゴールを設定する場面はとても多いと思います。   しかし、ただゴールを設定するのではなく その設定の仕方が重要だという事が最近の...

  目標を掲げる、計画を立てる、前進する。   言うのは簡単でも、実際行動に移すのはかなり難しいことです。   今回は、心理療法で確立されているされている8ステップからなる前進テクニックをご...

  皆さんが大きな課題に取り組もうとしている時、もしくは嫌な会社に行く前の日曜日の夜。   これからどうなるのだろうという将来への不安、でも行動を何もしない自分への苛立ち。   これらの問題...