完璧主義を活用しよう！完璧主義が健全に機能するとき／不健全に機能するとき   前回は完璧主義傾向が強い人に見られる 行動や態度の特徴を解説しました。     完璧主義自体は良いものでもなく ...

【要注意】完璧主義でしんどくなる人に多く見られる5つの特徴！   完璧主義はうまく機能すれば成功や成果を産みますが うまく機能しないと様々な悪影響を及ぼします。     ではどのような行動や...

変化のステージを進める戦略〜費用対効果分析〜メリット・デメリットを知って実行に移す   前回はロードアイランド大学の心理学者 ジェームズ・プロチャスカとウェイン・ヴィライサー が作成した「変化のステージ」をご紹...