間違ったやり方は危険！プチ断食の男女別の注意点とメリットを解説   今回は「プチ断食（だんじき）」をご紹介します！プチ断食は     この４つの特徴を持つダイエット方法です。   ...

見逃されがちな美容の重要ポイント腸活！腸内環境と美容の関係や腸内細菌で健康になる方法解説   皆さんお腹の調子が悪くなって肌が荒れた経験はありませんか？   逆に腸や便通が良い時は肌の調子だけでなく ...

注目の能力「知的謙遜」を鍛える方法！   前回の記事では、近年注目されている「知的謙遜」という能力に様々なメリットがあることをご紹介しました。     知的謙遜が強い人ほど「成長／判断能力／...

デバイアス／思い込みを減らし合理的な選択や客観性を高める方法   バイアスには認識を歪めたり、後悔の多い選択をするきっかけになってしまうデメリットが有ります。       &nbs...

成長に欠かせない能力「知的謙遜」とは？判断能力や人間関係などメリット解説   心理学では90年代頃から「謙遜（Humility)」の研究が始まり、数々のメリットがあることがわかり始めました。   その...

あなたも思い込んでる！特に気を付けたいバイアス後編   バイアスについての基本的な解説と、バイアスから逃れる方法＝デバイアスには「バイアスについて知り自分が当てはまってないか考えること」が有効だと解説しました。...

あなたも思い込んでる！特に気を付けたいバイアス前編   前回はバイアスについての基本的な解説と、バイアスから逃れる方法＝デバイアスには「バイアスについて知り自分が当てはまってないか考えること」が有効だと解説しま...

バイアスとは？脳が陥りやすい都合のいい思い込み！基本的な解説と本の紹介   最近「バイアス」という言葉をよく耳にします。   バイアスとは   など！簡単に言うと思い込みです。  ...