下方比較／あの人よりマシだから幸せ！人を蹴落とす心理とからかうことのメリット   他人が不幸になった時に感じる喜びのことをシャーデンフロイデと言い、人間の脳内では、報酬＝お金やご飯をご馳走してもらったときのよう...

価値を 基にゴールを設定！SMARTなゴール設定術 これまで価値を見つけだす質問テクニック、価値観リスト、価値と目標の違いといった内容を解説してきました。     さらに目標の立て方では、MACの原則...

簡単にできるアクセプタンストレーニング法   前回はアクセプタンスのイメージについて解説しました。     簡単にまとめると     まとめると簡単なようですが、実際にや...

妬みは自分では気づけない？妬みが攻撃に変わる心理   妬みは様々な行動の根元になる感情です。   ですが皆さんに「最近妬みを感じたのはいつですか？」と聞いても恐らくわからない方が多いのではないでしょう...

人の不幸を喜ぶ感情「シャーデンフロイデ」3つのパターン   皆さん「人の不幸は蜜の味」という言葉をご存知でしょうか。   人の不幸を喜ぶ感情があることは昔から認知されてきました。   &nb...

妬みが生まれる原因：嫉妬と妬みの違いなど（社会的比較と思い込み）   嫉妬や妬みは古くから人間の悪しき感情として扱われています。   ダンテの神曲の中では妬み深い者の両目が縫われ、旧約聖書の中で起きる...

簡易的な夢セラピー／テレサ・デチーコの「物語メソード」を紹介！ これまで夢を見ることのメリットや理由、夢を見ている間に起きている脳の問題処理能力などについて解説してきました。   そして前回、夢を使ったセラピー...

簡単にできる夢セラピー実践法！クララ・ヒルの「夢のセラピー」を紹介！   夢には過去の辛い記憶やストレスを軽減させる効果、さらには問題解決能力や創造性を高める役割があることを解説してきました。   &...

日本人の不安、協調性からくる妬みと不寛容：誹謗中傷が減らない要因   国連の持続可能な開発ソリューションネットワーク（SDSN）が「世界幸福度報告書」世界幸福度ランキングを発表しています。   日本の...