長続きするカップルが持っている「愛情地図」パートナーへの理解度を確かめる20の質問！     心理学者で良好な恋愛関係研究の第一人者ジョン・ゴットマン（john gottman)は 様々なカップルを長...

お金持ちも幸せになれない！？比較の心理〜優越感と劣等感を加速させる格差社会の影響〜   他者と自分を比較すると、優越感を感じるときもありますが 劣等感に苛まれ、自尊心が傷き、妬みが湧き上がることもあります。 &...

狩猟民族時代は皆が平等な社会だった！？現代人の心理を文化人類学から考察！   私達の心理は進化過程から大きな影響を受けているとする考えがあります。   このブログでも人の不幸を喜ぶ感情 ＝「シャーデン...

クリティカルシンキングとは？あなたの批判的思考レベルを測る7つのチェック項目とおすすめの本紹介   クリティカル・シンキング＝批判的思考は 思い込みを減らして・ものごとを合理的に判断できるか など、現代を生き抜...

メンタル対策にも有効なサプリ！ビタミンDの全身に及ぶメリットと摂取時の注意点などを解説 ビタミンDは2000年以降に、研究が大幅に進み 様々なメリットが分かってきた今注目の栄養素です。     &nb...

老化せずに減量＝クオリティダイエット・食品選びで大切な「カロリーの質」ランキングを解説！     極端なカロリー制限で肌はボロボロ、メンタルは落ち込み逆に老化を招きます。   「摂取カロリー...

良い喧嘩の仕方〜長続きするカップルの特徴「修正」と離婚する夫婦80％に見られる「放棄」を解説〜   前回は心理学者で良好な恋愛関係研究の第一人者ジョン・ゴットマン（john gottman)   の研...

アサーション＝自分も相手も認め合う自己表現のポイントを解説！   アサーションは、自分も相手も認め合う「自他尊重」を目指すコミニケーションです。   今回はアッサーションを理解するポイント アサーショ...

アサーションを使った会話形式を作れるDESC法（デスク法）を紹介！   このブログでは パートナーや仕事などのコミニケーション法の1つとして アサーションをおすすめしてきました。     &...